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万博娱乐五分彩 每日一膳|送给孩子的保健药膳,妈妈们快收藏起来-手机单机游戏老虎水果机

2020-01-06 21:20:31

万博娱乐五分彩 每日一膳|送给孩子的保健药膳,妈妈们快收藏起来

万博娱乐五分彩,“六一”儿童节即将到来,今起三天《每日一膳》将针对孩子们的健康调养推出各种药膳,预祝各位小朋友们健康快乐地成长,家长们请留意哦。

儿童脾虚湿重怎么破?

古代儿科专家万全说,“脾常不足”是儿童基本的脏腑特点。脾胃被称为“后天之本”,主运化水谷精微,是气血生化的来源。如果儿童脾胃照顾不周,则易引起儿童生长发育异常。而夏季湿气较重,人的脾胃较其他季节相对疲弱,且湿盛易伤脾土,所以在夏季,儿童容易出现以下脾虚湿盛的表现:

(1)胃口不佳,不思饮食,稍进食就腹胀。

(2)大便稀烂不成形,容易拉肚子,进食寒凉食物(如汽水雪糕,冰镇西瓜等)后加重。

(3)精神状态不佳,整天很困倦,容易出汗,汗出粘腻。

(4)舌头色淡,舌边有齿印,舌苔白厚腻。

此时,通过饮食或者其他保健方法,调节好儿童的脾胃运化功能,同时辅以祛湿,便可让孩子在夏季少生病。

今日推荐——健脾祛湿饮

材料:

芡实10克,莲子10克,扁豆(炒)10克,北芪5克,陈皮半瓣,食盐适量。

制法:

(1)材料洗净,清水浸泡1小时。

(2)把材料及清水倒入锅中煮沸后,以小火煮40分钟,去渣喝汤。(若汗出较多,可适量加食盐调味)

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

莲子性平,味甘涩,善于补五脏不足,有补脾止泻、益肾涩精的功效。芡实能益精气,令人耳目聪明,并能补脾止泻祛湿,具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。搭配扁豆健脾祛湿,陈皮行气化湿,黄芪补气温中。整个汤饮清、甘、淡,味道易于儿童接受,可以作为日常水分补充,从而达到养生保健的功效。

小贴士:

本品适合脾虚湿重,痰湿体质的人群,若表现有大便臭秽或干结,口气重,情绪急躁,舌苔黄等热证表现的人群,慎食。

本期值班医师:

张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方号~健康~每日一膳

作者:匿名

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