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18岁能进赌场吗 过年回家要漂亮,每天这样吃,变瘦变美,气色好,回家姐妹特羡慕-手机单机游戏老虎水果机

2020-01-08 15:41:45

18岁能进赌场吗 过年回家要漂亮,每天这样吃,变瘦变美,气色好,回家姐妹特羡慕

18岁能进赌场吗,过年回家要漂亮,每天这样吃,变瘦变美,气色好,回家姐妹特羡慕。

要过年了,我每天一顿这样减肥,对付大鱼大肉有办法,您也来试试 牛油果意面,这样减脂饱腹又好吃的您可真别错过,意面入锅煮8分钟,捞出来加入少许橄榄油和低热量沙拉汁拌匀,牛油福哦切片,加入其他果蔬就能吃上,整个过程花不了10分钟。

南瓜蔬菜沙拉,清新的口感,过年大鱼大肉吃多了,这个必吃。贝贝南瓜蒸熟切片,其他时蔬洗净切碎,放入碗里,加入葡萄干和沙拉汁,拌匀就能吃上,南瓜很糯软哦~

胡萝卜乌冬面,这也是道十分好吃的面食,因为热=热量低又好吃,还真不要吃多了。乌冬面100克,先水煮3分钟,胡萝卜和土豆切粒煮熟,加入乌冬面,倒入橄榄油和少许盐拌匀即可食用。

牛油果蘑菇意面,十分清爽可口的一道意面。意面水煮8分钟捞出来,热锅,放入少许橄榄油,炒熟蘑菇放入少许盐,倒入意面拌匀捞出,放入水煮蛋和蔬菜,淋上少许沙拉汁即可食用。

莴笋拌虾仁,虾仁是减肥人士的最爱,鲜,嫩,爽口,多吃几次也不腻。虾仁先焯水捞出,莴笋切丝焯水捞出,两者混合后,加入圣女果和葡萄干,倒入适量的黑胡椒沙拉汁拌匀,即可食用。

牛油果土豆泥,牛油果是减肥食材中的翘楚,土豆也是,虽然土豆是淀粉,但是土豆的饱腹效果惊人,适量的食用,饱腹了就不用再进食多次,对减脂也是很有效果的。土豆洗净切粒煮熟,用压泥器压成泥,加入葡萄干,黑胡椒,橄榄油和少许盐,牛奶拌匀,放在盘子上,再放上牛油和其他水果即可。您最喜欢哪一道呢?欢迎留言和馋猫交流哦~

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作者:匿名

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